Hanbok modern

Manfaat amarah & Tips mengontrol amarah

Manfaat Marah :

Selain menjaga kesehatan fisik, kesehatan emosional idealnya juga dipelihara. Salah satu caranya adalah dengan meluapkan kemarahan sesekali. Ketimbang dipendam saja, sebaiknya emosi yang tertahan dibiarkan merembes keluar agar tidak terjadi ledakan.

Para ilmuwan menemukan bahwa meluapkan kemarahan bisa meningkatkan aliran darah ke bagian otak yang berkaitan dengan rasa bahagia. Dalam penelitian yang dilakukan para ahli dari Spanyol diketahui bahwa belahan otak sebelah kiri (hemisfer) lebih terstimulasi saat seseorang sedang marah.

Dr Neus Herrero dari University of Valencia, Spanyol, yang mengetuai penelitian ini, mengatakan, bagian frontalis kiri otak berkaitan dengan emosi yang positif, sedangkan di bagian kanan berhubungan dengan emosi negatif. Perubahan aktivitas otak juga terjadi, terutama di bagian frontalis dan lobus temporalis.

Belahan otak terbagi menjadi empat lobus, yang mengendalikan berbagai aktivitas berbeda. Lobus frontalis (di belakang dahi) pada masing-masing belahan mengatur aktivitas seperti berbicara dan berpikir abstrak.

Sementara itu, lobus temporalis yaitu bagian yang membantu kita bisa mendengar dan mengartikan bunyi serta bertanggung jawab atas memori.

Marah juga memiliki manfaat positif lain, yakni memicu perubahan dalam tubuh yang berfungsi mengontrol kerja jantung dan hormon. Dari hasil pemeriksaan kepada 30 responden diketahui, saat marah terjadi penurunan hormon kortisol dan peningkatan level testosteron.

Akan tetapi, Herro mengingatkan efek negatif dari marah, yakni naiknya tekanan darah. Karena itu, marah akan menjadi luapan emosi yang wajar ketika kita berhasil meluapkannya sesuai dengan porsinya.

Tips Mengontrol Marah :






1.) Tetap berkepala dingin

Cara terbaik untuk mengatasi rasa marah adalah dengan mengetahui hal-hal yang memicunya dan mencegah agar faktor pemicu tersebut tidak sampai membuat seseorang kehilangan kontrol.

2.) Bersikap rileks

Cara ini terlihat biasa, tetapi memiliki efek yang penting. Pada saat anda merasa ingin meledak, cobalah untuk menarik nafas dalam-dalam sebanyak dua atau tiga kali kemudian keluarkan secara perlahan-lahan. Ketika anda sedang menarik nafas dalam-dalam,ucapkan kata-kata “rileks” atau “tenang” secara perlahan.

3.) Ubah cara berpikir

Dari pada anda memaki-maki dalam hati, “Huh, semuanya jadi kacau begini!” Cobalah untuk menggantinya dengan kalimat, “Kekacauan ini bukan akhir dari segalanya, kan? Percuma saja saya marah-marah, toh tidak akan menyelesaikan masalah.”

4.) Komunikasi

Seorang yang biasanya marah, akan cepat sekali mengambil kesimpulan dan seringkali keliru. Jadi, langkah pertama yang perlu dilakukan dalam suasana memanas, cobalah tenangkan diri anda dan berpikir jernih. Pada saat yang bersamaan cobalah untuk mendengarkan apa yang dikatakan oleh lawan bicara anda dan pikirkan baik-baik sebelum menjawabnya.

5.) Bercanda dan bercerita lucu

Mungkin anda kadang-kadang merasa jenuh atau kesepian selagi di tempat kerja. Bila hal ini terjadi, cobalah untuk bercanda dengan teman sebelah anda atau di depan anda. Becanda dan saling bertukar cerita lucu mampu meredakan ketegangan. Jika tidak memungkinkan, silahkan baca atau lihat gambar-gambar lucu dari buku maupun internet.

Artis Korea yang paling banyak di follow

Edisi untuk bulan Oktober – November dalam nominasi “Twitter Korean Entertainers” yang paling banyak difollow adalah:

TOP 20
Ranks

#1 – DongHae
#2 – Jedong Kim
#3 – Kim HeeChul (4)
#4 – Choi Siwon(3)
#5 – Nickhun (6)
#6 – ShinDong (5)
#7 – Jo Kwon (8)
#8 – Leeteuk (7)
#9 – Eunhyuk
#10 – Yesung
#11 – Yoo Chun (new)
#12 – Kim Jae Joong (new)
#13 – Jun Su (new)
#14 – Ryeowook (11)
#15 – No HongCheol (14)
#16 – BoA (14)
#17 – Tablo (13)
#18 – Cho KyuHyun (16)
#19 – Jay Park (15)
#20 – Lee MinHo (18)

Lirik Lagu C.N. BLUE-LOVE

eah~
C.N. to the blue
To the sky hight
get ‘em hight
Yes we are ready to go

chagapge deo chagapge mareul haebwa
nal tteonal su itdago
geu mareun Mis Mis Oh Mistake
Everybody got it LA LA LA LA

Tik Tik Tok Tok nunmuri tteoreojyeo
Digi Digi Bob Bob to the Sound
yurijogakcheoreom buseojin
uri duri break it now

haneuri eotgallyeo noheun sarangira geuraenni
geu mareul mideul sun eobseo

Tell me Why why why neoman wonhago itjanha
No Bye bye bye geureon seulpeun mareun hajima
I can try try try dasi doraondamyeon
You know I want get get get your love

Love Love Love Everybody
Clap Clap Clap I want you back to me
kkumeseorado ni soneul japdeon
geu ttaero doragago sipeunde

Love Love Love Everybody
Clap Clap Clap I want you back to me
kkumeseorado doraondamyeon
sesangeul da gajin geot gateultende

Oh Oh naega wonhaneun geon
I wanna go back hamkkehaetdeon geu ttaero
oneuldo Miss Miss Missing you
Everybody got it LA LA LA LA

Tik Tik Tok Tok bitmuri tteoreojyeo
Digi Digi Bob Bob to the Sound
gaseumi jjijeojineun apeume
uri duri Break it now
haruman dan haruman saranghal su itgireul
ireoke aewonhajanha

Hold me cry cry cry nae moksori andeullini
Oh Hi Hi Hi maeil neoman chatgo inneunde
Tell me lie lie lie dasi doraondago
You say I want get get get your love

Love Love Love Everybody
Clap Clap Clap I want you back to me
kkumeseorado ni soneul japdeon
geu ttaero doragago sipeunde

Love Love Love Everybody
Clap Clap Clap I want you back to me
kkumeseorado doraondamyeon
sesangeul da gajin geot gateultende

Yeah we make you higher
I`m ready for this
CN BLUE microphone
Check one two
ajikdo neol bureumyeon dallyeool geot gateunde
ibyeoreul mideul sun eobseo

Tell me why why why neoman wonhago itjanha
No Bye bye bye geureon seulpeun mareun hajima
I can try try try dasi doraondamyeon
You know I want get get get your love

Hold me cry cry cry nae moksori andeullini
nuneul gamado gwireul magado
niga boigo ni moksoriga deullineunde
Tell me lie lie lie dasi doraondago
You say I want get get get your love

Love Love Love Everybody
Clap Clap Clap I want you back to me
kkumeseorado ni soneul japdeon
geu ttaero doragago sipeunde

Love Love Love Everybody
Clap Clap Clap I want you back to me
dan 1chorado hamkkehandamyeon
sesangeul da gajin geot gateultende
Love Love Love

Lirik Lagu Yeaung-It Has To Be You

oneuldo nae gieogeul ttarahemaeda
i gil kkeuteseo seoseongineun na
dasin bol sudo eomneun niga nareul butjaba
naneun tto i gireul mutneunda
neol bogo sipdago
tto ango sipdago
jeo haneulbomyeo gidohaneun nal
niga animyeon andwae
neo eobsin nan andwae
na ireoke haru handareul tto illyeoneul
na apado joha
nae mam dachyeodo joha nan
geurae nan neo hanaman saranghanikka
na du beon dasineun
bonael su eopdago
na neoreul itgo salsun eopdago
niga animyeon andwae
neo eobsin nan andwae
na ireoke haru handareul tto illyeoneul
na apado joha
nae mam dachyeodo joha nan
geurae nan neo hanaman saranghanikka
nae meongdeun gaseumi
neol chajaorago
sorichyeo bureunda
neon eodinneungeoni
naui moksori deulliji annni
naegeneun
na dasi sarado
myeot beoneul taeeonado
harudo niga eobsi sal su eomneun na
naega jikyeojul saram
naega saranghal saram nan
geurae nan neo hanamyeon chungbunhanikka
neo hanaman saranghanikka

Profile CHOI SIWON

Real name: Choi Siwon (최시원)

Meaning of the name: Kesempurnaan dan kebaikan, semangat, berpengetahuan, indah dan suci. *Mantap*
Nickname: Simba,The Lord’s #1 Fan,bodyguard,gentleman,horse

Birthday: 2/10/87

Zodiac : Aquarius

Sibling: 1 younger sister(Choi Jiwon)

Height: 185cm

Weight: 65 kg

Blood Type: B

Position: Sub vocal

Religion: Christian

Profesi: Aktor, penyanyi, model, personel Grup Super Junior

Ideal Girl: Christian Girl with wavy hair

agency: SM Entertainment

TV Show: Athena: Goddess of War (SBS, 2010), Oh! My Lady (SBS, 2010), Legend of Hyang Dan (MBC, 2007), Spring Waltz (KBS, 2006), 18 vs. 29 (KBS, 2005), Precious Family (KBS2, 2004), Parent's Approval (KBS), Charnel Boy (KBS)

Move: Attack on the Pin-Up Boys (2007), Battle of Wits (2006), Charmel Boy (2005)

Education: Hyun Dae High School, Inha University (Physical Education Arts Department)

Languages: Korean, Mandarin and English

Hobbies: Taekwondo, playing drums and playing on the computer

KPOP group: Super Junior, Super Junior-M

PERSONAL TASTE

Katanya PERSONAL TASTE bakal di tayangin di trans7 loh

moga2 aja sih bener

bagus deh klo di trans7

kira2 mulainya kpn ya???

ada yg tau gak? 

klo tau comment y!

C.N. BLUE profile members

   Hai ini bagi BOICE aku kasih tau profile members C.N. BLUE nih!

Selamat melihat ya!

Name: Jung Yong Hwa (정용화)
Position: Leader, gitaris, & vokal   Blood type: A   Birthdate: 22-06-1989   Height & Weight: 180cm, 63kg   Hobby: Appreciating musik   Specialty: Clarinet, Beatbox   Attraction: Side teeth   A Career: SBS Drama ‘You’re Beautiful’ as Kang ShinWoo   Family: Parents + older brother   Favorite food: Meat

Name: Lee Jong Hyun (이종현)
Position: Guitar & Vocal   Blood Type: O   Birthdate: 15-05-1990      Height Weight: 182cm 64kg   Hobby: Appreciating music, exercising   Specialty: Judo   Attraction: Chic smile   Family: Parents + older sister   Favorite food: Spicy food

Name: Kang Min Hyuk (강민혁)
Position: Drummer   Blood Type: ABirthdate: 28-06-1991   Height    Weight: 184cm 60kg   Hobby: Soccer, Basketball   Specialty: Flute   Attraction: Smiling eyes   Family: Parents + older sister   Favorite food: Fruits

Name: Lee Jung Shin (이정신)
Position: Bassist   Blood Type: A   Birthdate: 15-09-1991   Height Weight: 186cm 66kg   Hobby: Appreciating music   Specialty: Rap, Bass   Attraction: Eyes   Family: Parents + older brother   Favorite food: Salad


















Haduh, maaf ya jelek eheheh . . .. . Soalna baru bikin blog jd jelek deh
Maaf yaaaa . . . . .!!!!!

Perkenalan yuuuuukkk!!!

Hai nama gw Wira Amalia Ramadani! 

Gw biasa dipanggil Lili 

Gw sukaaaa banget sma yg namanya negara KorSel

Apalagi sama yg namanya Super Junior gw sukaaaaa banget

Dan gw termasuk anak ELF loh!!

Jd yg termasuk anak ELF  kita bagi2 info ya ehehehe . . . !!

Perkenalan segini aja yaaa . . . . 

bye!